사비맘 머니로그

다이어트, 끝까지 성공하는 구조 만들기 | 초보맘 실전 루틴 (2026) Top 5 habits real dieters keep — beginner mom-friendly routine (2026) ※ 이 글은 개인 경험+일반적인 웰니스 정보 정…

“비만주사/다이어트약 말고 생활밀착형 으로(돈 크게 안 들이고) 아침 루틴·식품으로 많이들 뭐 하냐?” 2026년 2월 기준으로 미국·유럽 40대 이상 에서 특히 많이 돌고 있는 건 결국 2갈래예요. (1) 포만감·혈당 출렁임 줄이기 = 섬유질/발효/단백질 …

비만주사(다이어트 주사)를 맞는 지인의 후기와 자료들을 찾아보다가, “먹는 비만약 코글루타이드가 출시됐다” 는 기사를 보게 되었어요. 이 최근 뉴스가 주가상승도 약간 미치는 거 같더라구요. 그래서 빠르게 기사도 보고, 실제로 식약처 허가나 판매 가능한 제품…

요즘 제일 많이 들리는 게 바로 비만 주사(체중감량 주사) 죠. 주변에서도 “맞아봤어?” “어땠어?” 이야기가 너무 많고요. 그런데 주사라는 단어가 개인적으로 무섭더라구요. 몸에 넣는 거니까요.  그래서 오늘은 위고비·마운자로가 비만 주사 중에 왜 인기가 있는지…

레이저 시술을 한 뒤 가장 많이 듣는 말이 “이제 관리 잘 하셔야 해요”잖아요. 하지만 집에 돌아오면 내 관리는 뒷전이고 할 일이 먼저 보입니다. 즉, 현실이죠. 육아에 일에 집안일까지 하다 보면, 한두 달은 정말 금방 지나가죠. 저…

레이저를 받고 나서 느낀 건 “ 집에 돌아온 그날부터가 시작 이구나”였습니다. 피부가 좋아졌다는 후기를 자세히 보면, 시술 자체보다도 선크림·재생·자극 차단 을 얼마나 성실히 했는지가 결과를 갈라 놓더라고요. 바쁜 날 “하루쯤 괜찮겠지” 하고 …

기미, 주근깨, 검버섯, 점, 쥐젖, 사마귀까지. 하나하나 보면 큰 트러블은 아니지만, 한 얼굴에 모여 있으니 인상이 달라 보이고 자신감도 떨어지더군요. 무엇보다 “아, 이제 노화가 시작됐구나”라는 생각이 들었습니다.…

시간·돈·고통까지 쓰는 시술이라면, ‘알 수 있는 건 다 알고’ 시술대에 눕고 싶었습니다. 요즘엔 공장형 피부과를 한 번쯤 생각하게 됩니다. 저렴한 가격에 빠른 예약과 시술이 가능하니까요. 그런데 저렴한 만큼 사후관리나 부작용…

20대에는 세수도 안 하고 자도 다음 날 뽀송하던 피부가, 언제부터 이렇게 달라졌을까요. 30대를 지나 출산과 육아를 겪고, 둘째가 5살쯤 되니 제 얼굴을 처음으로 자세히 보게 되더라고요. 세수 후 …